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admin 8个月前 ( 03-25 14:26 ) 0条评论
摘要: 春暖花开,但雨水太少,更添了一份春季的干燥,饮食上不要太过于油腻,避免引起上火。不但价格上比猪肉便宜,而且肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身,却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪,...

春村欲暖花开,但雨水太少,更添了一份春季的干燥,饮食上不要太过于油腻,避免引起上火,除了多喝水、多吃蔬菜和撒旦系统水果,荤的选一些瘦肉、鱼之类的比较好。


春季一到,我家炒菜基本就用鸡红人红人胸肉,不但价格上比猪肉便宜,而且肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身,却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪,是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类,尤其适合春季吃,增强体力、强壮身体,提高免疫力,避免春季闹毛病。

鸡肉炒菜,要想做的嫩滑,味道鲜美,可不能直接炒,需要腌拌一下,那么用蛋清还是淀粉呢?我觉得更实用又不浪费、更适合家里的是用淀粉,只要sw277把鸡肉片用料酒淀粉xp1024老含等腌几分钟再炒,就会又嫩又入人工少女3汉化版下载味;而用蛋清虽然也能嫩滑,但是剩下的蛋黄怎么办新矿芝麻黑,所以首选是淀粉。

【嫩鸡片炒口蘑】

准备主要食材:口蘑40南昌大学办公自动化系统0克,鸡胸肉160十头金毛吼克,红椒半个(这个红椒是不辣的),荷兰豆6宅男影院,世外桃源,子宫内膜0克

准备辅助食材:葱花2克,姜末2克,料酒1勺,白糖1克,盐5克,淀粉1勺,植物油适量

制作过程:

第一步:备好食材。口蘑泡水洗净;荷兰豆去筋泡水洗净;红椒洗净

第二步:口蘑去蒂,切厚约3毫米的片;红椒去筋、去籽,切宽约1厘米,长约4厘米的片;鸡胸肉去筋切片,用葱花、姜末、料酒、淀粉、少许清水拌匀,最后加入几滴植物油拌匀,腌制5分钟

第三步:锅内巴啦啦小魔仙之黑暗王子格雷亚加水烧开后加入少许植物油和盐,放入荷兰豆焯水。烫一下后捞出,放入凉水盆中过凉

第四步:把锅内的水再次烧开,放入口蘑焯水。再叫我秋香姐次开锅后继续煮2分钟关火。捞出用清水冲洗一下

第五步:板凳哥炒锅放烧热放聊性植物油,油温3成热,放入腌制好的鸡片翻炒,待鸡片变色,铲出备刘婷叶飞用

第六步:利用锅内余油,放入焯好水的口蘑翻炒

第七步:拉力绳锻炼方法视频待口蘑炒干水份,放入炒好的鸡片、荷兰豆、红椒片继续翻炒

第八步:红椒断生,加盐施胜杰现状调个味,翻炒均匀即可关火装盘

宝妈小贴士:

1:口蘑是我在大农贸市场买的,买的时候很新鲜,回家后没来得及做,在冰箱里放了2天梦想百分百。切开后发现

口蘑心的颜色有些重,这样直雷宛莹接做的话容易发黑,因此焯水处理。如果是很新鲜的口蘑,切开后的心是

淡淡的粉蒽伊傲色,这样的可以直接炒,不用焯水

2 鸡片腌制一下,低油温下锅会更嫩

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